眠い時ほど思い切って仮眠を取るとその後集中力が倍増する理由
眠い時ほど仕事をするのは集中力が低下するので、
あまりよくありません。
なので、３０分でも１時間でもちょっと仮眠を
取るのも大事だと私は感じています。
会社勤めだった頃も昼食後はとっても眠くて、
よく昼休みは机で寝ていました。
１０分でも１５分でも仮眠を取ると
スッキリするのでその後の作業は集中力が増して
倍増したのを覚えています。
例えば、
記事を書くのも眠い時にやるのではなく、
朝一とか脳が疲れていない時にやると効果的ですね。
あっ私自身効率よく時間を使うことを
普段からやっています。
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